杭州按摩服务
杭州按摩服务 杭州按摩 杭州按摩推拿馆 杭州推拿

杭州按摩推拿馆谈腰部常用的保健按摩手法

作者:杭州按摩服务 来源:http://ertonganmo.com/ 发布时间:2020-11-09   浏览: 158 次
杭州按摩推拿馆说要想做好腰部保健其实并不困难,在日常生活当中,随时都可以进行,只要学会了几个简单的按摩手法,便可以随时随地为自己进行按摩,来护腰健体了。下面就向大家介绍一些常用的腰部自我保健按摩手法。平时通过使用这些手法进行自我按摩,可以有效地起到温肾补肾、强壮腰膝、润肠通便的作用。
1.推搓腰部
在对腰部位进行推搓之前,一定要先将两个手掌擦热,然后再将其置于腰的部位,并对腰部位进行上下快速的推搓,使得推搓所产生的热量透达到深层组织。在推搓的时候一定要注意速度宜快,尽量将往返的距离拉长,时间保持在3-5分钟最好。

杭州按摩推拿馆
2.横擦腰髓
横擦腰髓的时候,要将两个手掌重叠,然后将其置于腰髓部位,左右往返对腰髓部进行横擦,横擦时用力要深沉,只有这样才能够使摩擦所产生的热量透达至组织深处。按摩时间大约控制在3分钟为好。
3.轻叩命门
杭州按摩推拿馆认为将两只手半握成拳状,并且一直保持这个形状,用拳眼处对两侧的肾腧穴以及命门穴进行轻轻的叩打,在进行叩打的时候要注意用力需轻,并且还要令左右手交替进行。这些手法是不是简便而又有效呢?学会了这些手法,你的工作便是照着去做了,只要长期坚持着做下去,相信一定能够收到不错的保健、治疗效果。


杭州按摩推拿馆
相关新闻推荐
热点新闻推荐
一键拨号 会所环境